一早看到Y!首頁有位部落客寫著自己兩個月內瘦了8公斤的方式

天啊!我也想瘦~

沒多久賴醫師走進來聽到「減肥」這個話題

就即時導正大家對減肥的錯誤觀念

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 賴醫師教你瘦

想減肥的善男信女們~

千萬不要以為減肥就是單純不吃餓肚子

那你減少的絕對只有肌肉裡的蛋白質

真正要瘦可以少吃但不需要挨餓

「運動」才是最重要的

因為運動所消耗的才是「熱量」

燃燒的才是「脂肪」

想要瘦的人

餓肚子不是捷徑

持之以恆的運動才真的是考驗你想瘦的決心

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許多OL都一定有相同的困擾

每次都胖在那該死的小肚子上

雖然我們沒有像安室那樣的小腹肌

但至少也要有平坦的小腹才能見人啊~

下次再來PO瘦小肚肚的方法吧!

 

  

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