誤會大了!「啤酒肚」不是因為啤酒而是因為‧‧‧‧‧‧
擁有啤酒肚其實和飲用啤酒沒有直接的關係,
基因和後天的生活習慣影響才是關鍵。
尤其是年過三十,事業正要開始的男性,
繁重的工作量和應酬文化,令不少人經常飲食過量,
而且往往疏於運動,讓脂肪持續囤積,身材越來越中廣。
福泰的身材可不見得是福氣的象徵,
根據研究證實,至少有15種以上致死疾病與腹部肥胖有關。

 

不只微胖,更是「危胖」
腹部肥胖問題又被稱為是「危險型肥胖」,
擁有啤酒肚的男性罹患高血壓的比例是普通男性的8倍,
罹患糖尿病的蓋率高達7倍,
而且心臟疾病、腦溢血及腦梗死等疾病風險更是如影隨形。
腹部肥胖也有可能導致代謝症候群的發生,
根據研究指出,男性腰圍每多1cm,罹患代謝症候群的概率就會增加14%;
而罹患代謝症候群的人,將比一般人高出2.5倍的死亡率!

 

健康老爸!從消除啤酒肚開始

01 選擇適合年齡的運動強度,定期運動
年齡在30歲左右的爸爸可以趁著體力強盛的時期,
選擇高強度的運動鍛練身材。
年齡稍長,不太適合劇烈運動的男性,
也可以選擇在日常生活中,透過習慣的養成,讓身材變得更好。
例如,上樓盡量走樓梯,少坐多站,站立時盡量墊腳尖等。

 

02 均衡適量飲食
節食未必是減肥的良方,均衡適量的飲食才能兼顧身體健康,
而不會適得其反,反而造成身體負擔。
此外,早、中和晚餐的配置也很重要,
晚上的代謝速度減緩,盡量要減少飲食的量,而將一日飲食的重點放在早餐上。

 

03 減少外食和獨食
外食通常很少提供低脂的飲食,而且多半含有高油鹽。
高油鹽的外食不僅增加腎臟負擔,
連帶的也將影響身材的保養,使脂肪囤積問題更嚴重。
如果不得以必須食用外食,除了盡量選擇川燙、少調味的食物外,
平日也要多喝水,增強身體新陳代謝。

 

新生代型男爸!打造「爸」氣六塊肌
新生代老爸紛紛走向型男風,若隱若現的巧克力六塊肌正夯。
不過想要練出6塊肌或11字型腹肌的數字腹部,
沒有過人毅力和時間實在很難達成!
想要快速打造充滿男人味的體線,綜觀坊間的各種體線抽脂雕塑療程,
傳統抽脂及威塑體雕的效果更顯著。

 

型男老爸們如果想要透過抽脂或威塑體雕打造身體曲線,
選擇群英的優勢在於:

 

1.專任麻醉科醫師:抽脂一類手術的風險多半來自於麻醉,
群英是聘用專任的麻醉科醫師執行麻醉,
並且受術者都可以在抽脂前與麻醉科醫師進行諮詢。

 

2.整形外科專科醫師診療:抽脂手術的部份風險來自於對於身體結構的不了解,
導致抽脂穿刺臟器,因此受過專門訓練而熟悉身體結構的整形外科專科出身的醫師,

相對來說更能為抽脂受術者注意到這層風險。

 

3.定期接受高級救命術的護理團隊:手術不是單純一位醫師的作品,
而是一整個團隊的努力所成就。群英的護理團隊均有定期接受高級救命術的訓練,
此外也都具有開刀房及恢復室的照護經驗,使抽脂手術進行更順利,也更安全!

 

今年,就讓我們欠老爸一頓大餐,幫爸爸找回十年前失落的Body吧!
 

延伸閱讀:威塑超音波抽脂體雕

※由於每個人的身材體型條件不盡相同,所以各類型手術依群英醫師親自諮詢時所提供的醫療建議為主。

 

服務據點:

群英整形外科(台北院所)
預約專線:(02) 2702-9880
台北市大安區信義路四段281號3樓
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群英整形外科(台中院所)
預約專線:(04) 2302-9880
台中市西區中興街183號11樓
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群英整形外科(高雄院所)
預約專線:(07)-5579880
高雄市左營區自由二路108號2樓
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