阿咘咘一雙天然美瞳電眼令人印象深刻,而她背後人氣高漲的老爸-修杰楷更是讓一夥迷妹們認真檢討幾年來眼睛怎麼如此不雪亮?竟讓優質單身男轉眼變老爸。不過,這些年各個「肌情四射」的新手老爸,終於激發了普通老爸們的危機感,紛紛想要甩開陪伴多年的啤酒肚。

 

誤會大了!「啤酒肚」不是因為啤酒而是因為

擁有啤酒肚其實和飲用啤酒沒有直接的關係,基因和後天的生活習慣影響才是關鍵。

 

尤其是年過三十,事業正要開始的男性,繁重的工作量和應酬文化,令不少人經常飲食過量,而且往往疏於運動,讓脂肪持續囤積,身材越來越中廣。福泰的身材可不見得是福氣的象徵,根據研究證實,至少有15種以上致死疾病與腹部肥胖有關。

 

不只微胖,更是「危胖」

 

腹部肥胖問題又被稱為是「危險型肥胖」,擁有啤酒肚的男性罹患高血壓的比例是普通男性的8倍,罹患糖尿病的蓋率高達7倍,而且心臟疾病、腦溢血及腦梗死等疾病風險更是如影隨形。

 

腹部肥胖也有可能導致代謝症候群的發生,根據研究指出,男性腰圍每多1cm,罹患代謝症候群的概率就會增加14%;而罹患代謝症候群的人,將比一般人高出2.5倍的死亡率!

 

健康老爸!從消除啤酒肚開始

 

01 選擇適合年齡的運動強度,定期運動

 

年齡在30歲左右的爸爸可以趁著體力強盛的時期,選擇高強度的運動鍛練身材。年齡稍長,不太適合劇烈運動的男性,也可以選擇在日常生活中,透過習慣的養成,讓身材變得更好。例如,上樓盡量走樓梯,少坐多站,站立時盡量墊腳尖等。

 

02 均衡適量飲食

 

節食未必是減肥的良方,均衡適量的飲食才能兼顧身體健康,而不會適得其反,反而造成身體負擔。此外,早、中和晚餐的配置也很重要,晚上的代謝速度減緩,盡量要減少飲食的量,而將一日飲食的重點放在早餐上。

 

03 減少外食和獨食

 

外食通常很少提供低脂的飲食,而且多半含有高油鹽。高油鹽的外食不僅增加腎臟負擔,連帶的也將影響身材的保養,使脂肪囤積問題更嚴重。如果不得以必須食用外食,除了盡量選擇川燙、少調味的食物外,平日也要多喝水,增強身體新陳代謝。

 

新生代型男爸!打造「爸」氣六塊肌

 

新生代老爸紛紛走向型男風,若隱若現的巧克力六塊肌正夯。不過想要練出6塊肌或11字型腹肌的數字腹部,沒有過人毅力和時間實在很難達成!想要快速打造充滿男人味的體線,綜觀坊間的各種體線抽脂雕塑療程,傳統抽脂及威塑體雕的效果更顯著。 

(了解更多抽脂體雕介紹:內建人魚六塊肌

 

型男老爸們如果想要透過抽脂或威塑體雕打造身體曲線,選擇群英的優勢在於:

  1. 專任麻醉科醫師:抽脂一類手術的風險多半來自於麻醉,所以,群英是聘用專任的麻醉科醫師執行麻醉,並且受術者都可以在抽脂前面見麻醉科醫師進行諮詢。
  2. 整形外科專科醫師診療:抽脂手術的部份風險來自於對於身體結構的不了解,導致抽脂穿刺臟器,因此受過專門訓練而熟悉身體結構的整形外科專科出身的醫師,相對來說更能為抽脂受術者注意到這層風險。
  3. 定期接受高級救命術的護理團隊:手術不是單純一位醫師的作品,而是一整個團隊的努力所成就。群英的護理團隊均有定期接受高級救命術的訓練,此外,也都具有開刀房及恢復室的照護經驗,使抽脂手術進行更順利,也更安全!

今年,就讓我們欠老爸一頓大餐,幫爸爸找回十年前失落的Body吧!

 

 

※ 由於每個人的身材體型條件不盡相同,所以,各類型手術依群英醫師親自諮詢時所提供的醫療建議為主。

 


服務據點:

群英整形外科(台北院所)
預約專線:(02) 2702-9880
台北市大安區信義路四段281號3樓
 

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預約專線:(04) 2302-9880
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